ESERCIZI PRELIMINARI   

Nella pratica del Tantra si utilizzano esercizi per preparare il corpo all'espansione della pratica, attivando i canali energetici, il respiro e lavorando sui muscoli e i tendini per rimuovere tensioni e blocchi. Anche questi esercizi, fluidi, potenti, divertenti, prevedono l'esecuzione singola o a coppie. Vengono eseguiti prima delle meditazioni e delle sessioni più impegnative.

Anche fuori dal contesto, si rivelano efficaci per il miglioramento delle condizioni psicofisiche e favoriscono una notevole consapevolezza del corpo e del respiro. Il lavoro sui centri energetici poi attiva la dinamica del fuoco interiore aprendo il percorso alla kundalini e favorendo quindi la salita dell'energia verso l'alto nell'esecuzione delle sessioni e meditazioni tantriche singole o a coppie.