Qi Gong


Il termine Qì Gōng (IPA: /tɕ'i kuŋ/, 氣功T, 气功S) si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia interna (il Qi).

La parola 氣 (cinese semplificato 气, pinyin qi) significa sia aria sia spirito sia energia, esprimendo così un concetto di "soffio vitale", con un'accezione simile a quella del greco antico pnéuma (πνεῦμα) e del sanscrito prana (प्राण). La parola 功 (pinyin gōng) significa lavoro, tecnica o abilità. Il termine completo qi gong vuol dire quindi tecnica del respiro o tecnica dello spirito o lavoro con l'energia, indicando l'arte di far circolare il Qi interno nel modo più adatto per raggiungere e mantenere il benessere psicofisico ed accrescere l'energia interna e il suo flusso nel corpo attraverso la rete dei meridiani. 


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Il Qi Gong prevede la pratica di numerose tecniche basate sul respiro e il movimento e che si dividono in varie tipologie.

La sinergia tra le varie tecniche e l'esecuzione prolungata nel tempo producono effetti sull'equilibrio fisico e mentale del praticante.

A livello energetico consentono di equilibrare tutto il sistema biopsicofisico allinenadolo alla frequenza e al ritmo cosmico con conseguente potenziamento delle capacità fisiche, delle difese immunitarie e della consapevolezza di se.

La pratica del Qi Gong utilizza i 5 Elementi che corrispondono ad altrettanti organi e visceri interni al corpo umano e agli elementi che governano il funzionamento della natura.

La pratica

ESERCIZI PER TONIFICARE

Esercizi e tecniche per i Meridiani con potenziamento degli organi interni.

FORME

Movimenti coordinati abbinati al respiro con effetti terapeutici sul corpo e la mente.

MEDITAZIONI

Uniscono l'esercizio fisico a forme immaginative per armonizzare corpo e mente.


Corso di Qi Gong e tecniche di respiro

Riparte il corso di Qi Gong presso la nostra sede di San Giovanni Valdarno in Via Rosai 6. Martedì 24 settembre vieni a iscriverti e provare questa efficacissima disciplina cinese millenaria. Il corso si svolge tutti i martedì a partire dal 24 settembre dalle ore 18,30 alle ore 19,30. 

Il corso di Qi Gong parte anche a Figline Valdarno, ci trovi presso la Talent Academy in Via F. Petrarca 26. il corso è aperto a tutti e la prima seduta è di prova. Il corso si svolge tutti i venerdì a partire da ottobre dalle ore 18,30 alle ore 19,30 per info e prenotazioni alla Talent Academy chiama il 331 569 7338 

Video delle forme praticate finora al corso di Qi Gong c/o sede di Valdarnolistico 

in Via Rosai 6 a San Giovanni

Festival Benessere Faella 12.5.2024 - Esibizione di Qi Gong -
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