Coltivare le Energie e tonificare il Qi

Gli esercizi aiutano la diffusione della Yuanqi e rafforzano la produzione e circolazione del Qi e del Sangue, rafforzano i tendini che sono governati dal Fegato.

1. Tre cicli successivi della luna 

2. Aprire la porta del cuore 

3. La luna è intimidita da un bel fiore 

4. Confucio prende istruzioni da un bambini 

5. I massaggi della gru sulle ginocchia 

6. Rifiuta il vecchio, conosci il nuovo 

7. La longevità più forte anche di tre alberi di pino 

8. Sostieni il cancello celeste con la mano 

9. Apri la tenda, guarda la luna