Potenziamento del QI

Posizionarsi con i piedi distanti quanto la larghezza della spalle. Inspirare profondamente fino a riempire completamente i polmoni, fa girare all'indietro le braccia per 7 volte senza respirare, alla fine espirare. Ripetere subito la respirazione col movimento delle braccia il tutto per 3 volte. Alla fine del primo ciclo rilassarsi e respirare normalmente, ripetere il tutto per un totale di 3 volte. Questo esercizio tonifica i polmoni.

Divaricare le gambe, espirare completamente mentre si abbassa la schiena fino ad essere paralleli al terreno e tirare dentro e fuori, effetto ventosa, la pancia 10 volte senza respirare. Rialzarsi e respirare, ripetere 3 volte. Alla fine del primo ciclo rilassarsi e respirare normalmente, ripetere il tutto per un totale di 5 volte. Questo esercizio serve a massaggiare gli organi interni quali fegato, milza, stomaco ecc.

Posizionarsi con i piedi distanti quanto la larghezza delle spalle e facendo un movimento ondulatorio da destra verso sinistra e viceversa, far dondolare le braccia e col pugno colpire il petto con un braccio e con l'altro la schiena nella zona del rene e dopo colpire con l'altro braccio la parte opposta dei punti colpiti. Questo esercizio serve per ricaricare la pila energetica e bisogna farlo quanto si vuole.