Perchè praticare Qi gong

Praticare il Qi Gong offre numerosi benefici per il benessere fisico, mentale ed emotivo. Questa antica pratica cinese combina movimenti fluidi, respirazione consapevole e concentrazione mentale per favorire l'equilibrio energetico del corpo. I benefici includono il miglioramento della flessibilità, la riduzione dello stress, l'aumento dell'energia vitale, il rafforzamento del sistema immunitario, il miglioramento della concentrazione e il benessere emotivo complessivo. Inoltre, il Qi Gong può essere adattato a persone di tutte le età e livelli di fitness, rendendolo accessibile a un'ampia gamma di individui.