13 Luohan Qi Gong

Un "Luohan" è considerato il seguace originale di Gautama Buddha che ha seguito il Nobile Ottuplice Sentiero e ha raggiunto i quattro stadi dell'illuminazione. Ha raggiunto lo stato del Nirvana ed è libero dalle brame mondane - la brama di piaceri sensuali, l'esistenza terrena, l'ignoranza e le visioni errate - se ne sono andate. Non è più soggetto a rinascite e karma. Shaolin Luohan Style Qi Gong (Shi San Shi Luohan) è un insieme di 13 posture/movimenti sviluppato dai monaci Shaolin, dopo aver contemplato e imitato diverse forme ed espressioni delle statue Luohan (Arhat) nel monastero. Appartiene al repertorio classico degli esercizi di Qi Gong nelle Arti Shaolin in tutto il mondo. Rispetto agli 8 broccati (Ba Duan Jin), agli esercizi di trasformazione muscolare e tendinea (Yi Jin Jing) e ai movimenti circolari meditativi (Chan Yuan Gong), i movimenti di questo set possono anche essere praticamente applicati per l'applicazione marziale. Insieme agli altri set di Qi Gong, questa routine sviluppa una solida base per rimanere potentemente calmi e consapevoli. I nomi delle posture sono: 

1. Vecchio monaco che taglia la legna · Lao Seng Pi Chai 

2. Cappotto drappeggiato Luohan · Luo Han Pi Yi 

3. Monaco pigro sdraiato su un cuscino · Lan Seng Wo Zhen 

4. Doppie mani che spingono la montagna · Shuang Shou Tui Shan 

5. Foglie di loto oscillanti nel vento · Feng Bai He Ye 

6. Luohan che porta la bandiera · Luo Han Qi Ba 

7. Mani di nuvola 7 stelle · Yun Shou Qi Xing 

8. Tigre che abbraccia la testa · Hu Bao Tou 

9. Mano che rotola spingendo il palmo · Gun Shou Tui Chang 

10. Luohan setaccia la farina · Luo Han Luo 

11. Centro sputa serpente bianco · Bai She Tu Xin 

12. Una mano inserisce il bastoncino d'incenso · Dan Shou Cha Xiang 

13. Luohan porta il cesto sul braccio · Luo Han Kua Lannserisci qui il tuo testo...